Le Circuit Training

Le circuit training vous est proposé le lundi soir à 20h45.

Cette technique d'entrainement dite "d'Interval Training de Haute Intensité" enchaîne des exercices fonctionnels qui permettent de solliciter l'ensemble des groupes musculaires du corps. De ce fait, cela vous permettra d'améliorer votre condition physique tout en sculptant et affinant votre silhouette.


Comment se déroule la séance :


Articulée autour de divers ateliers, c'est par petits groupes de 4/5 personnes maximum que vous enchaînerez les exercices.

 

- La corde à sauter deviendra votre meilleure amie,
- Les burpees n'auront plus de secrets pour vous...

 

Vous découvrirez également d'autres accessoires tels que les Jump box, les échelles de vélocité et plein d'autres surprises de ce genre.

Pour faire simple, on court, on saute, on lance...on s'amuse !

Qu'apporte cette séance :

Un travail complet du corps mais également l'amélioration de vos aptitudes physiques puisque vous ferez travailler à la fois votre agilité, votre force et votre précision. Votre endurance cardio-vasculaire ne sera pas mise au placard puisque cette séance reste aussi très cardio selon les ateliers et l'intensité à laquelle ils sont pratiqués.

En somme, ce cours permet un travail complet, qui plus est, dans une ambiance très conviviale.


N'ayez pas d'appréhension à venir tester ce cours puisque l'intensité des séances varie en fonction de vos objectifs et de vos capacités physiques.


Avec de la motivation et de la régularité vous vous verrez progresser de semaine en semaine.

HORAIRES

LUNDI :

20h30 -21h30

MERCREDI​ :

​20h30 - 21h30

 

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ADRESSE

Salle Bellevarde
Avenue du Parc
73190 Challes les Eaux
marilynepernet@yahoo.fr

T : 06 03 60 40 41

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